Cuidado de sí mismo

" Si se ven a los síntomas como enfermedades, se anula al sujeto" Jean Allouch Desafortunadamente vivimos en un mundo en donde el ser humano es aniquilado por el ejército médico y es anestesiado por infinidad de medicamentos. Ahora estamos frente al mayor deterioro del ser humano, nunca como ahora el sujeto ha estado expuesto al más grande exterminio. Pero ese exterminio es justificado por discursos ideológicos, que refuerzan la necesidad imperante de consumir medicamentos, de ir a hospitales "de cinco estrellas". Nos crean la necesidad de ir a hospitales, se le hace ver al ser humano que siempre, siempre tendrá que ir a un hospital, u operarse, pero esto no es cierto. El sujeto puede aprender a escuchar su cuerpo, las señales de alerta para analizar qué cosas, situaciones, comida, hábitos lo afectan y cambiar. Nos venden productos milagrosos, pero en donde el sujeto no debe cambiar nada de sus hábitos y eso no permite que el sujeto se haga cargo de sí mismo, de su propia existencia. Los griegos tenían prácticas de cuidado de sí mismo, volcadas a atender realmente al sujeto. Sería importante leer cómo se cuidaban y buscar nuestras propias prácticas de cuidado.

Después de Lucía

Freud en su artículo “El malestar en la cultura”, menciona que existe una inclinación agresiva en los seres humanos, que perturba nuestros vínculos con el prójimo, y que por tanto, la cultura tiene que poner límite a las pulsiones agresivas. Pero, ¿actualmente se les pone freno a esas pulsiones agresivas?, ¿se estimula a los seres humanos a actuarlas?, ¿socialmente cómo se les da cauce para que no destruyan al otro?. Para ejemplo, la película “Después de Lucía”. Alejandra llega a vivir de Puerto Vallarta con su padre al D.F, después de la muerte de su madre y se somete a maltrato extremo, violación sexual, vejaciones, mutilaciones, golpes, insultos, por sus compañeros de escuela. La película es la muestra de la muerte de la dignidad y el paso al sometimiento, en donde no media ningún adulto, ni mucho menos la palabra. La forma como socialmente se enfrenta la agresión es sometiéndose a ella como el caso de Alejandra, reprimiéndola y enviándola hacia el cuerpo como por ejemplo en enfermedades y depresión, agrediendo y aniquilando al otro como los compañeros de Alejandra o medicándola para apaciguarla. Estas formas de afrontar la agresión lejos de generar lazos sociales para la vida, los destruye. Algunos padres se preguntan cómo intervenir esta situación con sus hijos, pues no saben cómo hablarlo y se limitan a decir: “Ten cuidado y no hagas nada malo”, pero esta forma de decir las cosas no lleva a nada. Por otro lado no hablar las cosas empeora la situación, por ejemplo el silencio que reina entre Alejandra y su padre que no les permite salir del dolor que padecen ambos. Ninguno de los dos habla de cómo se sienten por la muerte de la madre y esposa, hacen como si no pasara nada. Si tú eres padre muéstrales a tus hijos a conversar sobre lo que les sucede y cómo se sienten. Sobre el maltrato, decirles por ejemplo, que por ningún motivo acepten ser presionados a hacer cosas que no deseen o que atenten contra su integridad física, que por ninguna razón deben ser objeto de burlas o humillaciones y que no deben permitir esas situaciones ni una sola ocasión. Mostrarles también que no se debe violar la intimidad de nadie y que el acto sexual debe ser algo consensuado, producto de un deseo y no de un acto animal e instintivo. Debemos mostrar a los hijos como humanizar el deseo, para diferenciarnos de los animales presas del instinto. Para eso contamos con la palabra. Hay que conversar con los jóvenes sobre las posibilidades de la tecnología para crear, pero también de las posibilidades que tiene para destruir, como por ejemplo el celular, que entre los jóvenes es “una extensión del cuerpo” y se ve como natural grabar “Todo”. Desafortunadamente el celular se está utilizando como un arma para destrozar al otro en su dignidad y eso no se vale. En el artículo “El condón digital”, María Alesandra Pámanes dice que actualmente existe un padecimiento que amenaza a los seres humanos: las Enfermedades de Transmisión Digital (ETD), y que se contagia a través de la red, es como una epidemia. Por tanto debemos educar a nuestros jóvenes a no exponerse ni a exponer a otros a riesgos de agresión como el de Alejandra. Si eres padre y maestro, autorízate a hablar con los jóvenes, no tengas miedo, nombra a las cosas por su nombre, no se trata de complacerlos en todo y dejarlos sin límites. Cuando decimos la palabra Bulling, dejamos de nombrar los actos perversos que implica y se naturaliza hacer bulling. La palabra bulling encubre y no muestra los matices de la agresión.

Terapias corporales en Querétaro Abhyanga, Shirodara Svedana

Terapias Ayurvedicas: Abhyanga, Shirodhara y Svedana Estas terapias pueden ser utilizadas en procesos de rejuvenecimiento, pero también en procesos más intensos de desintoxicación como parte de un proceso de pancha karma. Estas son el masaje ayurvédico (Abhyanga), la terapia de vapor herbal (svedana) y la terapia de aceite vertido en la frente (shirodhara). Abhyanga: La piel en todas sus terminaciones nerviosas está íntimamente conectada con el cerebro. El masaje de aceite o abhyanga es muy relajante, tanto para el cuerpo como para la mente. Se sabe que la piel es la mayor responsable de la producción de hormonas, y este tratamiento equilibra sistema metabólico. Es muy relajante, elimina la fatiga y el estrés. Equilibra el sistema nervioso. Mejora la vista. Lubrica músculos y articulaciones. Fortalece y rejuvenece los tejidos. Invierte el proceso de envejecimiento. Duración: 1:30 minutos Costo: $500.00 Shirodhara es un tratamiento aparentemente simple pero muy profundo y consiste en un suave y fino chorro de aceite templado que cae sobre el Ajna Chakra (punto energético ubicado en el entre cejo. Es uno de los tratamientos más placenteros y relajantes que uno pueda experimentar. Una vez terminado el tratamiento la persona que lo ha recibido tiene un brillo especial en los ojos y la piel, y una leve sonrisa que refleja la serenidad que siente. Este tratamiento tranquiliza la mente y es muy relajante para el sistema nervioso, ideal para problemas de insomnio, ansiedad, incluso regula el nivel de glucosa y colesterol.Shirodara trabaja específicamente en el equilibrio y el balance de la actividad de mental. La experiencia es bastante única; puede llevar a un sueño muy profundo, a una experiencia meditativa o a experimentar emociones intensas. Es un viaje muy profundo al interior de nuestro ser. Esta terapia es recomendada para problemas de Vata o Pitta como insomnio, ansiedad, preocupación, irascibilidad, o intensidad excesiva. Duración: 40 minutos. Costo: $300.00 Svedana es un baño de vapor con plantas ayurvédicas que se realiza en una cabina especial dejando la cabeza fuera. Este tratamiento suaviza y dilata los canales del cuerpo, permitiendo que las impurezas salgan a través de los poros. Está recomendado para estreñimiento, dolores de espalda, articulaciones, problemas respiratorios, dolor de oídos y muchos otros. Este brinda una sensación de claridad, rejuvenecimiento e hidratación profunda. Se utilizan hierbas tales como la lavanda, la manzanilla, la hoja de laurel, el eucalipto, el romero y la limonaria entre otros. Esta terapia ayuda a purificar los canales sutiles de eliminación, relajar los músculos y alimentar los sentidos Duración: Dependiendo del tipo de dosha de 15 a 30 minutos. Costo: $200.00 Estas terapias se pueden realizar como tratamientos independiente, aunque es altamente recomendado que sean experimentadas en conjunto. Las tres terapias hacen un proceso completo y fluido que equilibra mente, cuerpo y espíritu. Estas terapias ayudan aflojar, reunir y eliminar las toxinas. Los invito a que se den la oportunidad de experimentar estas terapias y rejuvenecerse completamente.

Frases de Osho

Comparto frases de Osho, sólamente para invitarte a la reflexión:

"El cuerpo tiene profundas raíces en la existencia, la mente sólo oscila en la superficie. Pero siempre le haces caso a la mente, nunca al cuerpo.Esta arraigada costumbre te hizo perder el contacto. Osho, El equilibrio entre la mente y el cuerpo.

"Hay que tener en cuenta tres cosas. Una: nunca escuches a nadie lo que dicen que debes ser. Escucha siempre tu voz interir, lo que te gustaría ser. De lo contrario, desperdiciarás toda tu vida." Osho, El equilibrio entre la mente y el cuerpo.

"Las personas hablan de la libertad, pero no la desean porque la libertad trae peligros. La esclavitud es confortable, alguna otra persona toma la responsabilidad por tu vida." Osho, Zarathustra, el profeta que ríe.

"Tu cuerpo tiene todo el conocimiento que es necesario. Tu corazón conoce perfectamente bien los caminos del amor. Y tu inteligencia es capaz de entender los más ocultos secretos de la existencia." Osho, Zarathustra, el profeta que ríe.

Día del amor y la amistad

Contagiada de la alegría de festejar, me preguntaba que podremos festejar este día. Pues es un buen pretexto para pasarla bien, para generar estímulos positivos, pero sobre todo para conversar significativamente con la pareja. Comencemos por preguntarle qué cosas le gustan, cuáles son sus intereses, cómo se siente, qué cosas podemos mejorar en la relación.

Si van a ver una película, conversen sobre ella, sobre cómo los hizo sentir, con qué personajes o situaciones se identificaron, qué aprendizajes o reflexiones tuvieron. Intercambien percepciones sin tratar de imponer su forma de ver las cosas o de ver quien tiene la razón, esto nos ayudará a ponernos en el lugar de nuestra pareja y ver otras cosas que no podemos ver, nos ayudará a flexibilizarnos más a entrar en situación de aprendizaje.

Puedes preparar una cena en casa, por muy sencilla que sea será mejor que esperar a entrar a un restaurante y padecer el pésimo servicio.
Y no esperes este día, todos los días tendrás que trabajar en tu relación de pareja, si te interesa conservarla y bien, sé cuidadoso con tu pareja, sé respetuoso, y amoroso, todos los días una dosis de estos ingredientes, garantizan una buena relación.

¿Por qué aumenta el cáncer?

Los funcionarios del sistema de salud están alarmados por el aumento de personas con cáncer. Incluso pomposamente dice cada vez habrán más personas con cáncer, algo más como para presumir.

Se va a invertir en más tratamientos de quimio, hospitales, pero nuevamente vemos que el discurso no va hacia la prevención, no va hacia que el ser humano se haga cargo de su salud.

Claro que el cáncer crece si vemos los hábitos de alimentación, comida muy procesada, consumo de refrescos (México ocupa el primer lugar en consumir refrescos), harinas refinadas, y además las personas no se dan tiempo para comer, ni descansar. Es importante ver a la alimentación como un acto sagrado. Dar tiempo para comer y digerir, conectarse con los alimentos que consumimos. Yo observo a las personas que comen corriendo, paradas, si bien les va porque no tienen tiempo para eso, es como perder el tiempo.

Como no va ir en aumento el cáncer, si las personas se ven sobregastadas por el estrés, por las exigencias laborales, sociales, si la gente viven en una constante frustración y malestar.

Como no va a crecer el número de personas incluyendo niños con cáncer, si se les atiborra de medicamentos. Debemos de avalar otras formas de intervención, no agresivas, no invasivas que regeneren el sistema inmunológico, pues los medicamentos alópatas sólo hacen que se debilite. Tenemos por ejemplo: El ayurveda, la homeopatía que además en países del primer mundo, se están aceptando en sectores de salud y curiosamente son tratamientos económicos. Claro que esto no le interesa a la industria farmacéutica que gana miles de millones de pesos al vender sus medicamentos.

Reflexionemos sobre cómo deseamos vivir, sobre cómo hacernos cargo de nuestro cuerpo, movámonos de lugar, porque en ocasiones la costumbre nos gana, pensamos que es difícil cambiar y preferimos prácticas agresivas, que no nos llevan a estar en armonía y en equilibrio con la naturaleza.